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【Life Plus】超聲波精油香薰機/水氧機/加濕器


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◆超聲波霧化技術,出霧均勻細膩
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◆280ml水容量,可持續出霧10~12小時
◆7種彩光變幻,增添居家氛圍











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中秋烤肉怕胖,不少人以為只要避開油膩膩的五花肉、香腸或是主食的吐司就好,但有些「隱藏熱量」的魔王級食材,卻叫人輕忽!台灣癌症基金會營養師提醒,烤肉常見的玉米、豬血糕,民眾常誤認是蔬菜或蛋白質類,事實上它們都是澱粉類,隱藏驚人熱量,1根玉米或4小塊豬血糕就相當於一碗飯熱量。

台灣癌症基金會指出,烤肉常見的玉米、馬鈴薯,或是豬血糕、甜不辣等,皆 隱藏驚人的熱量,建議應適量攝取,更別提3匙烤肉醬就有300大卡的熱量,相當於一碗飯。

至於台灣人烤肉偏愛的「吐司夾肉」吃法,用吐司來夾烤肉片,同樣也是熱量容易破表的危險吃法,因為2片土司就相當於是一碗白飯熱量,約250至300大卡。

另外,中秋必備的應景柚子,也沒因為是水果,熱量就比較低,營養師表示,3片柚子就有60大卡,一次吃1顆柚子的熱量可以高達500至600大卡,相當於2碗白飯的熱量。

營養師建議,烤肉要選對食材,建議優先食用低GI、高纖食物,好增加膳食纖維及飽足感,避免食用過多的蛋白質,且可將鋁箔紙包入季節性蔬菜加入適當的蔥、蒜、胡椒鹽、醬油下去燒烤,味道更鮮甜,或者製作燒烤蔬菜肉串;且最好用美生菜取代吐司,減少熱量,還可以補充纖維。

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(記者謝政儒桃園報導)桃園市長鄭文燦今日下午前往永安漁港,主持「桃園市永安客家漁村生活環境營造工程」整體改造成果揭幕典禮,鄭市長表示,「桃園市永安勸敗客家漁村生活環境營造工程」整體改造計畫,呈現永安漁港的客家特色,一般大家較為熟知「山客」,而永安有客家聚落,形成「海客」文化。透過永安漁港的環境改造,展現客家漁港的亮點魅力。

鄭市長指出,「桃園市永安客家漁村生活環境營造工程」第一期工程,改造入口意象的「海祭廣場」,海祭廣場是每年7月舉行海祭、祈求平安的場地,現在將廣場整平,讓漁港的視野更加開闊。此外,也打造「客家故事廣場」,設有風帆造型以及客家藝術軸線,展現客家風情。

改造計畫也將漁具倉庫打造為故事廊道,以「永續」、「藍圖」及「興家」為主軸,代表著客家人來台灣的歷史─「源遠客來」。「源遠客來」訴說著客家人渡海來台,建立家業和追求夢想的過程;而另一個含義,則是希望永安漁港客源源源不絕、客人滿滿,遊客來這裡一定可以吃到最新鮮的海鮮。

市府在新屋永安漁港舉辦「2016桃園地景藝術節」,並將舉辦「千人築石滬」,傳承牽罟捕魚、築石滬的傳統漁業活動,讓大家瞭解這種環保、生態的捕魚方式及文化資產。

鄭市長也指出,因為漁民出港時是吹海螺,永安漁港第二期的改造計畫,將規劃設立海螺造型意象,讓海螺藝術作品呈現出漁民生活,也能吸引年輕人與海螺拍照,讓年輕人喜歡永安漁港。

客家委員會主任委員李永得表示,他在高雄市副市長任內,和陳菊市長一起打造蚵仔寮漁港,相當成功,吸引大量遊客前往。今天來到永安漁港,發現永安漁港比蚵仔寮漁港更好,未來推動「浪漫台三線計畫」時,勢必要借重桃園的經驗。

李主委指出,客家文化較趨向山林文化,客家人大都是居住在山林或丘陵,而永安漁港的改造,注入了新的客家元素,更富有現代感。

客家局長蔣絜安表示,新屋區客家人口比例高達8成,屬道地的客家庄,又因濱海,保存了許多有別於近山客庄的生活方式,像是築石塭、牽罟捕魚等,區內的永安漁港更成為全台唯一的客家漁港。為提升永安漁港質感,客家事務局向客委會爭取經費打造全新的入口意象。

蔣局長說,漁具倉庫海客故事廊道(彩繪牆面),繪製出漁民捕魚、客家先民來台開墾、最後落腳在永安建立家園的故事,希望遊客來到永安時,可藉由美麗圖像,瞭解當地歷史文化。除了全新的漁具倉庫海客故事廊道外,一進到永安漁港即可看到的海祭廣場及漁市東側的客家故事廣場,皆是以築石塭為構想,結合潮汐概念,以藍色漸層帶狀鋪面形塑浪潮意象,並與客家故事廊道相互呼應,希望透過地景設計的改善,打破大家對漁港既有的雜亂印象,讓永安漁港蛻變成極具海洋客家風格的景點,並結合附近的綠色隧道,發展深度旅遊,達成「美麗海岸、永續發展」的目標。

設計師徐千舜也親自為鄭市長導覽並解說創作理念,她說,3棟倉庫以永續、藍圖和興家為主軸,納入客家元素;東側廣場也以客家傳統捕魚方式「牽罟」為概念,並融合客家屋瓦造型進行設計。今日包括客委會主委李永得、立法委員陳賴素美、市議員邱佳亮、市府副秘書長邱俊銘、客家局長蔣絜安人氣、航空城公司董事長張昌財及新屋區長徐同治等均出席活動。

(自立晚報2016/9/3)

下面附上一則新聞讓大家了解時事

到日本旅遊自由行正夯,除了瘋購物、啖美食外,根據雲端社群觀測平台統計,「騎腳踏車逛日本」正夯,同時公布網友討論度最高的秋冬五大特色行程,與相關對應景點。

台灣雲端社群觀測權威平台《OpView社群口碑資料庫》自二○一五年九月一日至二○一六年八月卅一日,觀測討論最熱烈的前兩大網站「批踢踢」與「背包客棧」討論內容,發現民眾最熱衷的行程為運動活動,且旅行方式的討論,「自由行」討論數量比「跟團」、「旅行社」多了超過二倍,顯示自助旅行已漸漸普及。

OpView同時公布了二○一六年日本五大行程熱門景點大調查,針對秋冬適合規劃的日本五大特色行程:第一,運動活動、第二,傳統文化體驗、第三,賞雪、第四,賞楓、第五,慶典活動等項目,進行觀測。

第一大特色,運動活動:騎腳踏車逛日本正夯,民眾最常討論的運動類行程,第一名為「單車」,其中最常規劃的路線是:奈良縣奈良市「世界遺產」寺院之旅;第二名為「看比賽」,而網友最常看的運動項目為:棒球、足球、高爾夫。

第二大特色,傳統文化體驗:體驗傳統文化類行程中,網友最常討論的項目為和服、浴衣體驗,其中又以京都清水寺討論度最高,堪稱和服體驗勝地。網友推薦的散步路線自清水寺經地主神社、二三年坂、石坪小路、八坂神社、平安神宮至花見小路;其次的體驗勝地為東京淺草寺、大阪今昔館一帶。

其中,關於日本熱門和服體驗景點前五名,第一名,京都清水寺,此景點為關西和服體驗得重要地區,行走路線為一致性高的散步路線:清水寺→地主神社→二三年坂→石坪小路→八坂神社→平安神宮→花見小路。第二名,東京淺草寺,此處是關東和服體驗的重要地區,行走路線也是採散步方式:上野阿美橫町→淺草寺→仲見世通→雷門→晴空塔。

熱門和服體驗第三名,由大阪生活今昔館榮膺,這景點以便宜體驗租借著稱,可搭配周遊券優惠規劃一整天的周遊券行程。遊玩路線推薦:大阪生活今昔館→四天王寺→通天閣→八重勝→浪速之湯→道頓崛。第四名,網友普遍推薦福岡太宰府,第五名為金澤東茶屋街。

第三大特色,賞雪:在口碑排行部分,第一名為長野縣的輕井澤,此處是滑雪勝地。第二名為白川鄉合掌村,此景點擁有著名的銀白小村落。第三名為北海道大雪山國立公園。賞雪推薦第四名,京都市鹿苑寺,雪中金閣美景常令遊客最難忘。第五名,南丹市美山町,被日本媒體盛讚為「心靈的故鄉」

第四大特色,賞楓:口碑排行榜,依序第一名,京都市清水寺。第二名,有賞楓名所之稱的京都市東福寺。第三名,長野縣輕井澤,楓紅豔麗著稱。第四名,廣島縣紅葉谷公園,是內行人才知道的賞楓秘境。第五名,京都市北野天滿宮。

第五大特色,慶典活動:熱門祭典的口碑排行榜中,第一名京都祇園祭、第二名大阪天神祭,皆為日本三大祭典之一。第三名,札幌雪祭:日本最大雪祭盛典。

慶典活動推薦第四名,青森睡魔祭,為東北三大祭典之一。第五名,岐阜高山祭,則有日本最美麗的三大祭典之一美名。

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